Här rapport från sista veckan:

Fredag
Möte i Uppsala med Familjerätten. Jobbade till ca kl 16 30. Då åkte Jag och Ulf T upp till Mora. Käkade i Rättvik på en omysig lite Thai-mats-kiosk. Vallade på Hemus skidstadion och åkte sedan ut till Sollerön och Bond-stugan. Väldigt lyxigt och vackert boende.
Lördag
Vi åkte iväg från Sollerön ca 08 30 upp till Evertsberg och startplatsen för Evertsbergsrännet. Vi gick och la våra ful-skidor på startfälet för att få en bra startposition. Sedan efter att ha hämtat nummerlappar så testade vi lite skidor och jag och Anders Hemlin från UVK vallade också fäste. Ulf T han är tuff och kör utan fästvalla.
Vi har bra flyt på allt – hinner tom nervöspissa två ggr innan starten.

Starten går och jag har bestämt mig för att åka på lugnt och kontrollerat från start. Har ju fått låna ett par fina SWIX-stavar CT1 av Amders H eftersom jag glömt mina hemma Och naturligvis så faller några åkare framför mig vid vägövergången där snön är lite mosig. Jag blir neddragen trots att jag tyckte jag klarat de liggande. Tack och lov så klarade sig de dyra dina stavarna. Efter fallet så biter min sttakning bra och det känns lätt och fint. Jag åker ifrån Anders tror jag – men efter 5 km så dyker jan upp på min vänstra sida. Han har tydligen legat bakom mig hela tiden. När han går upp bredvid mig så är det samtidigt en liten backe och jag känner att jag har inte åkt några långa pass och jag blir flåsig direkt. Kan ändå åka på bra och har som tur är kanonskidor. Vänder samtidigt med Anders just framför mig nere i Tennäng (Vasaloppest kallhål). Nu börjar en 4 km lång backe och det går bara tyngre och tyngre för mig. Tappar hela 10 min på Anders på tillbakavägen (20km). Och i sista backen upp till Evertsberg så har jag riktigt dålig fart och ork. Blev ett bra lopp och bara att konstatera att man måste köra lite långa pass på träning + lite tävlingar för att få någon bra fart! Åker de 40km på 2:42:38. Inte alls nöjd med tiden och placering – men väldigt nöjd med att fått åka skidor på mycket snö och med riktigt fina förhållanden. Ulf T blir 12a och får med sitt resultat nu en plats i elitledet på Vasaloppet – starkt åkt. Han stakar dessutom utan fästvalla och dagens lopp med dåligt stavfäste var ett bra kvitto på att träningen och formen är riktigt bra!

Söndag
Tittar först på König Ludvigslauf – för att sedan se på längdskidor – sprint från Toblach + stafetter på junior-VM. Vilar och städar lite

Måndag
SkiErg-pass på korpen. Chefen på korpen Gävle kommer och säger åt oss att vi får inte köra intervaller på maskinerna. Detta skall jag ha i mitt CV. Vi kör 4 st 1000m-intervaller. (3:56 – 3:59 – 3:54 – 3:50) Uppvärmning och nedvärmning 2x 1000

Tisdag
Valbo skidstadion och en jättefin skate-bädd. Vilket jobb de gör emd att fixa till så här fint underlag.
4 st intervaller x 2,5km – Jobbigt ioch tar ca 8 min. Jag blir ifrånåkt av Janne och Ulf ganska rejält. Positivt är att sista intervallen hänger jag med ca 500m i ryggen på dom och det blir min bästa intervall. uppvärmning och endvärmning ca 5 km

Onsdag
Min lediga dag – men idag blev det ingen träning – utan idag blev det städning. Kl 15 30 kommer Familjerätten på hembesök och de pratar lite med Axel och Elias. Det här ingå i den stora undersökning (klar till 14 mars) som Familjerätten gör eftersom mamman sökt enskild vårdnad. Just nu är det beslutat den 12 december i Tingsrätten att pojkarna skall ha sitt stadigvarande boende hos mig. Och sedan har mamman rätt till umgänge 2 helger och jag 3e helgen.
Killarna tyckte när de kom hem att det såg fint ut – Det var tydligen så fint att nu from onsdagkväll 5 feb – så verkar det som Axel skall börja sova i sitt eget rum. Tydligen börjar dom bli stora killarna!!!!!!!

Torsdag
Möte på jobbet hela förmiddagen – kör styrka på Fjärran Höjder Gym – blir ensam detta pass.
Uppvärmning cykeltrainer 7min
Styrka – Bra hårt pass med mycket skidliknande stakövningar 40 min

Övrigt
Har nu åter stora framgångar med RS-RILLER. Annika Löfström kör ju med vårat koncept och hon gjorde sitt livs bästa resultat på Marcialonga genom att bli 3a där. Hennes bror Håkan Löfström vann ju Maserloppet i söndag med hela 3 minuter och hade kanonskidor. Kul är också att amerikanska landslaget kommer köra RS-RILLER på OS – som går i Ryssland (Sotji)