Blev ett bra styrkepass – är starkare och kände mig stark idag. Några nya övningar har lagts till med fokus på sista delen där axlar och tricepc-musklerna skall trycka till och ge extra fart i slutet av stakrörelsen. Skall bli kul köra ett klassiskt skidlopp på lördag!Uppvärmning 7 min testcykel motstånd 7
Styrka ca 45 min

Och så här ser banprofilen ut