Blog Image

The mix of Life, training and living

The Mixed life

Hur lyckas träna med allt för mycket jobb. Pendling från Uppsala till Gävle. Småbarn hemma - kan det bli svårare. Läs bloggen och läs den spännande fortsättningen och utvecklingen.

Multipasset klart dagen före dopparedagen

Annan Träning Posted on Mon, December 23, 2013 14:23:03

Blev ett bra pass. Hör och häpna – vi blev 4 st som körde ett multipass. Jag, Simgurun, Ulf T och hårda Anna H. Ku! Var halvmycket folk inne på gymmet och i badhallen var det så mycket folka som jag aldrig sett på Fjärran Höjder. Tydligen fler än vi som behöver bli rena och fina till Jukfirandet.

Passet avslutades med en trevlig lunch på resaturangen Lilla Saigon. Dags för lite jullledigt. Hmmmmmmm…………….Uppvärmning 5 min Cykeltrainer
Styrka 45 min
Simning 15 min
Lunch 45 min



Jobb och jul

Livstrixet Posted on Mon, December 23, 2013 09:25:58

Här lite kort om läget – jobbar idag och skall frösöka köra ett multipass på lunchen. Först styrka och sedan lite simning direkt efter det. sedan en lunch innan jag fortsätter resten av dagens jobb. Skall också försöka hitta en gran på vägen hem…..

Och här finns ingen snö……………..

Torsdag
Körde ett bra pass styrka – kände mig sliten
Uppvärmning cykeltrainer 5 min
Styrka 45 min

Fredag
Rullskidsintervaller med Janne och Niklas. Blev ett bra pass. Lite is på vägen – men det funkade hur bra som helst.

Uppvärmning 15 min
4 st 4minutersintervaller med 2 minuters vila mellan
1 st backintervall 2 min
Nedvärmning 7 min

Lördag
VILA – Lisa hämtade kilalrna för att åka upp till Jämtland och fira jul.

Söndag
Körde in ved på altanen 2 kubik – gick ganska snabbt
Sedan VILA
Här en lite framsida som jag fixat till för Sveriges nästa skidskytte-stjärna (hoppas jag). Peppe är snabb på skidorna och åker ifrån både Björn Ferry, Bergman och Fredrik Lindström på träning. Speciellt på korta sprintar. Han kommer få åka Världscup nu i Skidskyttets eget tempel – nämligen Oberhof. Vi önskar Peppe lycka till! Han hade dåligt genrep på Universiaden nere i Italien förra veckan. Gick riktigt dålitgt där – så nu måste det väl gå bra. Men skidskytte är så mycket en mental sport – så det kan mycket väl vara så att det aldrig kommer gå bra……