Fredagen 29 novemeber
Efter att ha sett lite på VC-premiären på längd i Kuussamo Finland så drog jag och Niclas precis som förra fredagen iväg till Högbo och deras konstsnöbana. Helt fantastiskt fint vinterväder och vi hann med att åka några varv i dagsljus. Verkligen VÄRT!Planen var precis som förra fredagen att köra ett A1-pass. Dvs lugnt med ca 65-70% av maxpulsen som ansträngnimngsnivå. Förra fredagen misslyckades vi totalt och det blev 4 st riktigt snabba varv. Idag var det så kul så 8 av de 9 varv vi åkte gick riktigt fort. Härligt att man kan misslyckas så bra!!!! Nu tor jag att det kan vara bra att få bra fart på åkningen direkt från start. Jag tror nämligebn att åker man för långsamt från början så tror kroppen att det är den farten den skall hålla. Nu kommer vi direkt upp på en bra nivå från start. Känns väldigt bra med skidåknijngen. Jag valde åter att åla på skate-skidorna, eftersom jag inte vill hålla på med klister i fästvalla-zonen.
Hade kanonbra skidor och det känns som vår styrketräning gjot nytta. Idag satt dessutom tekniken riktigt bra.
Rapport från sista veckan

Lördag 23 november
VILA

Söndag 24 november
Arbete på Skidspåren i Storvreta. Vi jobbade med rören för vattnet som skall användas för att spruta snö. INGEN TRÄNING.

Måndag 25 november
VILA

Tisdag 26 november
VILA

Onsdag 27 november
Rullskidsintervaller – 6 st x 4 min. Bra och hårt pass. Vi var 4 som körde. Jag var först på första intervallen och hängde med hyfsat intervall 2 och 3. De tre sista fick jag slita…..
På kvällen höll jag vallakurs för UVK
Torsdag 28 november
Styrka på fjärran höjder – Vi blir åter kallade Elitgänget från Lantmäteriet. KUL!
Bra pass med lite nya bra magövningar. Vi har också lagt till dips. Där lyckades jag köra 2 set med 15 rep.