Blev väldigt hårt med träning sista veckan, så kroppen är nu riktigt stum. Igår blev det åter ett hårt styrkepass. vi gjorde några nya övningar och de ger på en gång träninngsvärk. Detsamma gäller våra 3-minuters intervaller från onsdagen. Så idag fredag blev det väldigt lugn simning. Var dessutom ensam på dagens pass och det var skönt. Är lätt att farten drivs upp om någon fler är med. Gick långsamt i fart idag. Men OJ – vad skönt det är för kroppen med simning. Det är verkligen mjukt skonsamt och nästan som att få massage.

Imorgon så kör vi tävling i Kyrkserien. Deltävling 6 blir detta och 3e gången vi kör en sista tävling……. Skall bli över 10 grader plus. Nästan sommartemperatur.

Torsdag
Uppvärmning 6 min cykeltrainer
Styrka 50 min

Fredag
Simning (20 min crawl + 5 min bröstsim)