Det är skönt med rutiner. Idag är det enligt bas-träningsprogrammet simning. Och idag blev det mycket riktigt simning. Idag blev det jag och Ulf T. Blev ett bra truckarpass som avslutades med lite bröstsim. Fokus på att få till tekniken. Jobbade idag med isättning av handen – greppet i vattnet – frekvens och så vridningen på kroppen. Blev ett bra pass och både tror vi simningen är bra för återhämtning styrka och flås. Åter bättre fart än någonsin tidigare – under 60 sek per 50m

Simning
15 + 12 min trucksimning (fristil = crawl)
7 min bröstsim

Ps Idag kom killarna – De är båda sjuka och Lisa har skjutsat hem dom till mig och de kommer få Fredags-Tacos. Bra med rutiner hahahaha….. Ds