Har varit lite sliten den här veckan eftersom jag kört hårda pass på styrketräningen med cykling på trainer som uppvärmning. Dessutom kom ju simgurun och satte bra fart på mitt normala återhämtningspass i bassängen. Blev därför ganska förvånad över att simningen på dagens lunchpass kändes så bra.

Simmade 40 min totalt. Började med att crawla 25 minuter och jag kunde simma med bra teknik och hålla ett tempo under minuten per 50m. Det är bra “truckar-fart” för mig. Simmade sedan en snabb hundring på 1 min 45 sek direkt efter. Som avsimning sedan lite bröstsim + att jag avslutade med att crawla 200m.

Nu snart dags att åka ner till Cykelcenter i Tumba. Hoppas de lyckats montera ihop min cykel. Det lilla projektet går under arbetsnamnet “The Black Monster”. Tror min lvg-cykel kommer bli något alldeles extra. Hoppas kunna bjuda er på en bild imorgon.

Trevlig Fredags kväll och helg!