Blog Image

The mix of Life, training and living

The Mixed life

Hur lyckas träna med allt för mycket jobb. Pendling från Uppsala till Gävle. Småbarn hemma - kan det bli svårare. Läs bloggen och läs den spännande fortsättningen och utvecklingen.

Simning och Gävle Triathlons ordförande

Simning Posted on Mon, December 19, 2011 20:28:46

Idag måndag öppnar Simhallen först kl 12 00. Gick dit ca kvart i ett för att simma ett pass. hade sådan tur så jag fick en egen bana. 2 personer slutade precis som jag hoppade i bassängen. men fick bara simma ca 4 längder och sedan kom en kille och ville simma bredvid mig. Det visade sig vara ordförande i Gävle Triathlonklubb. Mycket trevligt – fick bra tips av honom och åter så kommer små små detaljer till som gör min simning bättre. Han är en rätt hyfsad simmare. MEN – jag simmade bra mycket fortare än honom. Han fick problem med att få luft. Luft är bra att ha när man simmar. Går lättare då. Skönt att få bekräftelse att min fart är okej. Tycker dock inte min 100-m tid är något att skryta med. Skall försöka simma lite kortare snabbare intervaller denna vecka. Sedan vill jag kunna simma 100m under 1 min 30 sek innan jag går på de lite längre intervallen-passen som min simguru gett mig.

Simmade 52 min. Bra pass och ytterligare ett steg upp på simstegen.



Rapport v50 och planering v51

Livstrixet Posted on Mon, December 19, 2011 11:45:10

Veckorna rullar på och den här veckan avslutas med att det blir Julafton på Lördag. Planeringen ahr fått ändrats rätt mycket beroende på att vi inte får snö. Jag skall ju nu ha ett block som skall bestå av mest skidor. Men det får istället bli en mix av cykel-sim-löp-styrka. Det känns helt OK!

Rapport v50
träningsveckan gick väldigt bra. Speciellt under veckan så kunde jag träna på precis enligt planen som jag gjorde inför veckan. Helgen som var påminde väldigt mycket om förra helgen. Var riktigt trött och fick använda helgen mest till återhämtning. Blev ingen skidåkning heller som var tänkt. Var för dåligt med snö och för dåliga spår.

Planerat 11 pass och 7 timmar
Genomfört 11 pass och 5,4 timmar
Översta raden planerat v50 – mellanraden genomfört v50 – nedre raden planering v51

Planering v51
Veckan som kommer får bli fokus på simning + mix-pass med cykel-löp-styrka. Har vi tur så kanske det kan bli lite skidor. Här i Gävle är det just idag bra med snö och det borde vara ännu bättre i Högbo. Kanske kan vi få ihop ett skidpass där. Julafton är på lördag och jag tar flex-ledigt på fredag. Träning med min PT på tisdag.
Planerar 8 pass och 5 timmar



Måndagstankar inför Jul

Tankar Posted on Mon, December 19, 2011 11:01:40

Jag bjuder på en tomte till idag. Här sitter Tomten och läser önskelistor.

Önskningar och tankar går hand i hand. Har knyckt lite från en annan blogg. Tankar om livet som kan vara värda att läsa och kanske själv tänka runt om.
Varsågoda!

Bronnie Ware från Australien har jobbat med döende människor under många år och frågat om de ångrar någonting. Nu har hon skrivit en bok om det. Topp fem listan över vad människor har ångrat mest är:

The Top 5 Regrets In Life By Those About to Die

1. I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me

2. I wish I didn’t work so hard

3. I wish I’d had the courage to express my feelings

4. I wish I had stayed in touch with my friends

5. I wish that I had let myself be happier

Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choose wisely, choose honestly. Choose happiness.



Jultomte 19 December

Barnen Posted on Mon, December 19, 2011 09:59:17

Idag måndag börjar vi vår tomte-serie. En tomte om dagen fram till Julafton.